Kako Postaviti Granice i Reći NE, bez Grižnje Savjesti
25.3. – 18:00
Besplatni masterclass
Prijavom na masterclass dobivaš pristup besplatnom webinaru – kako postaviti granice i reći ne, bez grižnje savjesti + priručnik postavljanja granica.
Prijavi se za pristup!
Kako Postaviti
Granice i Reći NE,
bez Grižnje
Savjesti
Granice i Reći NE,
bez Grižnje
Savjesti
25.3. – 18:00
Besplatni masterclass
Prijavom na
masterclass dobivaš
pristup webinaru –
kako postaviti
granice i reći ne, bez
grižnje savjesti +
priručnik postavljanja
granica.
Prijavi se za pristup!
Mnoge od nas suočavaju se s problemom postavljanja zdravih granica u odnosima svih oblika. Bilo da je riječ o poslu ili privatnom životu, činjenica je da mnoge žene žive prema tuđim pravilima.
Bez brige… nisi jedina.
Zapravo, mnoge žene, kada treba reći NE, često osjećaju nelagodu i kažu:
“Može”
“Da, nema problema”
“Pa dobro, nema veze”
“Pa dobro, prilagodit ću se”
I sve bi bilo u redu da to zapravo žele učiniti, ali ustvari bi najradije rekle da im nešto ne odgovara ili da to ne žele. Tada već nastaje problem.
Kada idemo protiv sebe, tj. kada kažemo “DA” nečemu što zapravo ne želimo, to u nama stvara podjelu. Počinjemo sumnjati u sebe, svoju vrijednost i odluke…
A opet, često činimo baš suprotno, jer se u trenutku čini lakše.
Mnogim ženama je pomisao da nekome kažu NE vrlo neugodna i žele izbjeći taj odgovor. Ma koliko god to moglo ostaviti negativne posljedice.
Baš se zato često dogodi da kada želiš reći NE, zapravo kažeš DA…
Mnogim ženama to često postane “omča” oko vrata i razlog velikih frustracija. Čak i ako kažu NE, osjećaju krivicu i počnu se ispričavati i obrazlagati zašto su to rekle.
Zašto je to tako?
Odgovor leži u kombinaciji društvenih, kulturoloških i psiholoških faktora, kao što su:
- Strah od odbacivanja – Što ako me više ne budu voljeli?
- Neću se svidjeti drugima – Što ako me počnu izbjegavati?
- Neće me prihvatiti – Hoću li ostati izvan kruga?
- Ostat ću sama – Što ako ostanem bez podrške?
- Mislit će da nisam dobra osoba – Ako kažem “ne”, znači li to da sam sebična?
- Pričat će loše o meni – Što će reći iza mojih leđa?
- Strah od konflikta – Što ako se naljute ili me napadnu?
- Osjećaj krivnje – Ako odbijem, znači li to da sam loša osoba?
- Potreba za odobravanjem – Ako kažem “ne”, hoće li me i dalje cijeniti?
Konstantnim odabirom onog što ne želimo, udaljavamo se same od sebe. Postajemo osobe koje više ne znaju što žele ili prihvate:
“Da je to tako…”
“I da se ništa tu ne može.”
No, varaš se… može se raditi na tome, a ja sam tu da pomognem. Zato organiziram ovaj masterclass:
Kako
postaviti
granice i
reći NE, bez
grižnje
savjesti
“Ali, Ivana ja to ne mogu. Teško mi je izreći to što bih trebala. Jesam li možda preosjetljiva?”
Kratko da ti odgovorim… to su mislile i mnoge druge.
I neke su nastavile živjeti s tim, ali ja znam da ti možeš bolje od toga.
Draga, želim ti reći nešto važno: ti to možeš!
Možda se čini teško postaviti granice ili vjerovati u sebe. Ali vjeruj mi, svaka žena, uključujući tebe, ima moć prepoznati vlastite potrebe i postaviti granice, kao što bi trebalo.
Da, na tome se može raditi, ne preko noći, ali moguće je.
Tvoje je pravo po rođenju – živjeti život u kojem su tvoje želje i osjećaji važni.
Ne moraš biti uvijek na raspolaganju drugima na račun svoje sreće i zdravlja. Kada naučiš kako reći “ne” i postaviti jasne granice, osjetit ćeš kako ti se samopouzdanje povećava. Bit ćeš sposobna donositi odluke koje odgovaraju tvojim vrijednostima, a ne onima drugih.
Znam da možeš jer sam vidjela žene poput tebe kako uspijevaju!
Svaka od njih bila je suočena s izazovima, no kada su odlučile raditi na sebi, postigle su nevjerojatne promjene. I ti možeš. Samo trebaš vjerovati u sebe i dati sebi priliku da naučiš kako.
I još nešto – kada drugi vide promjenu na tebi, počet će te više poštovati.
Da stvar bude još bolja… Kada jednom postaviš granice, kao da su one oduvijek bile tu i ljudi te počnu cijeniti za ono što jesi s tim granicama.
Autentičnu tebe, baš onakvu kakva trebaš biti.
U svakom slučaju, do sada sam pomogla preko 500 žena i kroz 11 godina iskustva sam spoznala jednu bitnu stvar…
Ako kao žena nešto stvarno odlučiš – to možeš i ostvariti!
11+ Godina rada
500+ Polaznica
150+ Poduzetnica
Prijavi se na masterclass.
“Je li ovaj masterclass za mene?”
- Osjećaš se kao da tvoji napori nikada nisu dovoljni i da uvijek moraš raditi više da bi zaslužila priznanje?
- Imaš dojam da si stalno u službi drugih, a nemaš vremena ni za sebe?
- Osjećaš se kao da te uzimaju zdravo za gotovo i kao da tvoje brige nisu važne?
- Često kažeš “OK”, a misliš “Ne želim”, jer se bojiš reći što zaista misliš?
- Osjećaš krivnju kada kažeš “NE”, kao da si nekoga iznevjerila?
- Stalno stavljaš tuđe potrebe ispred svojih, čak i kada to znači iscrpljenost i emocionalno iscrpljivanje?
- Osjećaš da možeš i želiš više od života, ali ne znaš kako to postići?
- Želiš biti cijenjena onakva kakva si?
Ako imaš osjećaj da tvoj trud prolazi nezapaženo, ovaj masterclass pomoći će ti da naučiš kako se cijeniti i postaviti granice koje ti omogućuju da se osjećaš dovoljno vrijednom, bez potrebe da stalno tražiš vanjsko priznanje.
Ako ti se čini da su svi drugi na prvom mjestu, dok tvoja vlastita dobrobit i potrebe padaju u drugi plan, ovaj masterclass pomoći će ti da naučiš kako reći “ne” i stvoriti prostor za sebe.
Ako se stalno osjećaš kao da tvoje želje i potrebe nisu relevantne, naučit ćeš kako postaviti jasne granice koje će osigurati da tvoje potrebe budu poštovane.
Ako te muči nesigurnost u izražavanju svojih stvarnih želja, ovaj masterclass pomoći će ti da komuniciraš asertivno i s povjerenjem, bez straha od konflikta ili razočaranja.
Ako se osjećaš krivom zbog toga što se postaviš za sebe, ovaj program pomoći će ti da razumiješ da je postavljanje granica zdrav i nužan dio osobnog poštovanja.
Ako si stalno na usluzi drugima, a zanemaruješ vlastite potrebe, ovaj masterclass pomoći će ti da naučiš kako postaviti granice i brinuti o sebi, bez osjećaja krivnje.
Ako osjećaš da ti život nudi više, ali ti nešto stoji na putu, ovaj program pomoći će ti da oslobodiš svoj potencijal, naučiš postaviti jasne granice i počneš živjeti život prema vlastitim uvjetima.
Ako osjećaš da tvoje vrijednosti nisu prepoznate i da si cijenjena samo zbog toga što činiš za druge, ovaj masterclass pomoći će ti da naučiš kako se istaknuti kao osoba i postaviti granice koje omogućuju autentično priznanje.
I najvažnije, spremna si raditi na sebi i zaista želiš promjenu?
Jer ako ovo rezonira s tobom…
Ovaj masterclass je
definitivno za tebe.
“Što ću
naučiti?”
Na masterclassu “Kako
postaviti granice i reći NE, bez
grižnje savjesti!” naučit ćeš:
- Kako reći “NE” bez osjećaja krivnje
- Razumjet ćeš zašto ti je teško reći “ne” i kako promijeniti obrasce ponašanja
- Dobit ćeš jasne skripte i fraze koje možeš koristiti u stvarnim situacijama (posao, obitelj, prijatelji)
- Postavit ćeš jasne granice s partnerom, šefom i kolegama
- Kako komunicirati svoje potrebe na miran, ali odlučan način
- Osjetit ćeš se sigurno dok postavljaš granice, bez straha od konflikta
- Povećat ćeš svoje samopouzdanje u svakodnevnoj komunikaciji
- Kako da izbjegneš pasivnost i pretjerano ugađanje drugima
- Smanjit ćeš stres i osjećaj premorenosti
- Kako da postaviš prioritete i prestaneš preuzimati tuđe obaveze
- Što je tvoja odgovornost, a što nije – i kako to jasno komunicirati
- Osjetit ćeš se sigurnije u donošenju odluka
- Dobit ćeš alate za brže donošenje odluka bez preteranog analiziranja i sumnje u sebe
- Razvit ćeš unutrašnji osjećaj sigurnosti pri postavljanju osobnih i profesionalnih granica.
I nakon masterclassa bit ćeš:
- Samouvjerenija u postavljanju granica i iskrenom izražavanju svojih potreba
- U mogućnosti reći “ne” kada to stvarno želiš, bez straha od negativnih posljedica ili osjećaja krivnje
- Osnažena i sposobna donositi odluke koje su u skladu s tvojim vrijednostima i potrebama
- Nećeš više žrtvovati svoje zdravlje ili sreću u ime drugih, već ćeš znati kada je pravo vrijeme za sebe
- Osvježena, s jasnijim osjećajem što želiš od života i kako do toga doći
- Usmjerena na ostvarenje svojih ciljeva, s energijom i jasnom vizijom za budućnost
- Sposobna održavati ravnotežu između osobnih i profesionalnih obveza
- Naučit ćeš kako biti tu za druge, a istovremeno se brinuti za sebe i svoje potrebe
- Cijenjena za ono što jesi, a ne samo za ono što radiš za druge
- Bit ćeš prepoznata i po svojim osobnim vrijednostima, ne samo po tome koliko pomažeš drugima
- Zadovoljna sobom i svojim životom, jer ćeš znati kako postaviti zdrave granice koje ti omogućavaju ispunjenje i spokoj
- Sposobna da kažeš “ne” bez osjećaja krivnje, bit ćeš u miru sa sobom i svojim odlukama.
Draga moja… Vrijeme je da sebi jednom kažeš “DA”. Kao što sam spomenula, pomogla sam mnogim ženama poput tebe…
Mnoge od nas suočavaju se s problemom postavljanja zdravih granica u odnosima svih oblika. Bilo da je riječ o poslu ili privatnom životu, činjenica je da mnoge žene žive prema tuđim pravilima.
Bez brige… nisi jedina.
Zapravo, mnoge žene, kada treba reći NE, često osjećaju nelagodu i kažu:
“Može” “Da, nema problema” “Pa dobro, nema veze” “Pa dobro, prilagodit ću se”
I sve bi bilo u redu da to zapravo žele učiniti, ali ustvari bi najradije rekle da im nešto ne odgovara ili da to ne žele. Tada već nastaje problem.
Kada idemo protiv sebe, tj. kada kažemo “DA” nečemu što zapravo ne želimo, to u nama stvara podjelu. Počinjemo sumnjati u sebe, svoju vrijednost i odluke…
A opet, često činimo baš suprotno, jer se u trenutku čini lakše.
Mnogim ženama je pomisao da nekome kažu NE vrlo neugodna i žele izbjeći taj odgovor. Ma koliko god to moglo ostaviti negativne posljedice.
Baš se zato često dogodi da kada želiš reći NE, zapravo kažeš DA…
Mnogim ženama to često postane “omča” oko vrata i razlog velikih frustracija. Čak i ako kažu NE, osjećaju krivicu i počnu se ispričavati i obrazlagati zašto su to rekle.
Zašto je to tako?
Odgovor leži u kombinaciji društvenih, kulturoloških i psiholoških faktora, kao što su:
- Strah od odbacivanja – Što ako me više ne budu voljeli?
- Neću se svidjeti drugima – Što ako me počnu izbjegavati?
- Neće me prihvatiti – Hoću li ostati izvan kruga?
- Ostat ću sama – Što ako ostanem bez podrške?
- Mislit će da nisam dobra osoba – Ako kažem “ne”, znači li to da sam sebična?
- Pričat će loše o meni – Što će reći iza mojih leđa?
- Strah od konflikta – Što ako se naljute ili me napadnu?
- Osjećaj krivnje – Ako odbijem, znači li to da sam loša osoba?
- Potreba za odobravanjem – Ako kažem “ne”, hoće li me i dalje cijeniti?
Konstantnim odabirom onog što ne želimo, udaljavamo se same od sebe. Postajemo osobe koje više ne znaju što žele ili prihvate:
“Da je to tako…”
“I da se ništa tu ne može.”
No, varaš se… može se raditi na tome, a ja sam tu da pomognem. Zato organiziram ovaj masterclass:
Kako postaviti granice i reći NE,
bez grižnje savjesti
“Ali, Ivana ja to ne mogu. Teško mi je izreći to što bih trebala. Jesam li možda preosjetljiva?”
Kratko da ti odgovorim… to su mislile i mnoge druge.
I neke su nastavile živjeti s tim, ali ja znam da ti možeš bolje od toga.
Draga, želim ti reći nešto važno: ti to možeš!
Možda se čini teško postaviti granice ili vjerovati u sebe. Ali vjeruj mi, svaka žena, uključujući tebe, ima moć prepoznati vlastite potrebe i postaviti granice, kao što bi trebalo.
Da, na tome se može raditi, ne preko noći, ali moguće je.
Tvoje je pravo po rođenju – živjeti život u kojem su tvoje želje i osjećaji važni.
Ne moraš biti uvijek na raspolaganju drugima na račun svoje sreće i zdravlja. Kada naučiš kako reći “ne” i postaviti jasne granice, osjetit ćeš kako ti se samopouzdanje povećava. Bit ćeš sposobna donositi odluke koje odgovaraju tvojim vrijednostima, a ne onima drugih.
Znam da možeš jer sam vidjela žene poput tebe kako uspijevaju!
Svaka od njih bila je suočena s izazovima, no kada su odlučile raditi na sebi, postigle su nevjerojatne promjene. I ti možeš. Samo trebaš vjerovati u sebe i dati sebi priliku da naučiš kako.
I još nešto – kada drugi vide promjenu na tebi, počet će te više poštovati.
Da stvar bude još bolja… Kada jednom postaviš granice, kao da su one oduvijek bile tu i ljudi te počnu cijeniti za ono što jesi s tim granicama.
Autentičnu tebe, baš onakvu kakva trebaš biti.
U svakom slučaju, do sada sam pomogla preko 500 žena i kroz 11 godina iskustva sam spoznala jednu bitnu stvar…
U svakom slučaju, do sada sam pomogla preko 500 žena i kroz 11 godina iskustva sam spoznala jednu bitnu stvar…
Ako kao žena nešto stvarno odlučiš – to možeš i ostvariti!
11+
Godina rada
500+
Polaznica
150+
Poduzetnica
Prijavi se na masterclass.
“Je li ovaj masterclass za mene?”
- Osjećaš se kao da tvoji napori nikada nisu dovoljni i da uvijek moraš raditi više da bi zaslužila priznanje?
- Imaš dojam da si stalno u službi drugih, a nemaš vremena ni za sebe?
- Osjećaš se kao da te uzimaju zdravo za gotovo i kao da tvoje brige nisu važne?
- Često kažeš “OK”, a misliš “Ne želim”, jer se bojiš reći što zaista misliš?
- Osjećaš krivnju kada kažeš “NE”, kao da si nekoga iznevjerila?
- Stalno stavljaš tuđe potrebe ispred svojih, čak i kada to znači iscrpljenost i emocionalno iscrpljivanje?
- Osjećaš da možeš i želiš više od života, ali ne znaš kako to postići?
- Želiš biti cijenjena onakva kakva si?
Ako imaš osjećaj da tvoj trud prolazi nezapaženo, ovaj masterclass pomoći će ti da naučiš kako se cijeniti i postaviti granice koje ti omogućuju da se osjećaš dovoljno vrijednom, bez potrebe da stalno tražiš vanjsko priznanje.
Ako ti se čini da su svi drugi na prvom mjestu, dok tvoja vlastita dobrobit i potrebe padaju u drugi plan, ovaj masterclass pomoći će ti da naučiš kako reći “ne” i stvoriti prostor za sebe.
Ako se stalno osjećaš kao da tvoje želje i potrebe nisu relevantne, naučit ćeš kako postaviti jasne granice koje će osigurati da tvoje potrebe budu poštovane.
Ako te muči nesigurnost u izražavanju svojih stvarnih želja, ovaj masterclass pomoći će ti da komuniciraš asertivno i s povjerenjem, bez straha od konflikta ili razočaranja.
Ako se osjećaš krivom zbog toga što se postaviš za sebe, ovaj program pomoći će ti da razumiješ da je postavljanje granica zdrav i nužan dio osobnog poštovanja.
Ako si stalno na usluzi drugima, a zanemaruješ vlastite potrebe, ovaj masterclass pomoći će ti da naučiš kako postaviti granice i brinuti o sebi, bez osjećaja krivnje.
Ako osjećaš da ti život nudi više, ali ti nešto stoji na putu, ovaj program pomoći će ti da oslobodiš svoj potencijal, naučiš postaviti jasne granice i počneš živjeti život prema vlastitim uvjetima.
Ako osjećaš da tvoje vrijednosti nisu prepoznate i da si cijenjena samo zbog toga što činiš za druge, ovaj masterclass pomoći će ti da naučiš kako se istaknuti kao osoba i postaviti granice koje omogućuju autentično priznanje.
I najvažnije, spremna si raditi na sebi i zaista želiš promjenu?
Jer ako ovo rezonira s tobom…
Ovaj masterclass je definitivno za tebe.
“Što ću naučiti?”
Na masterclassu “Kako postaviti granice i reći NE, bez grižnje savjesti!” naučit ćeš:
- Kako reći “NE” bez osjećaja krivnje
- Razumjet ćeš zašto ti je teško reći “ne” i kako promijeniti obrasce ponašanja
- Dobit ćeš jasne skripte i fraze koje možeš koristiti u stvarnim situacijama (posao, obitelj, prijatelji)
- Postavit ćeš jasne granice s partnerom, šefom i kolegama
- Kako komunicirati svoje potrebe na miran, ali odlučan način
- Osjetit ćeš se sigurno dok postavljaš granice, bez straha od konflikta
- Povećat ćeš svoje samopouzdanje u svakodnevnoj komunikaciji
- Kako da izbjegneš pasivnost i pretjerano ugađanje drugima
- Smanjit ćeš stres i osjećaj premorenosti
- Kako da postaviš prioritete i prestaneš preuzimati tuđe obaveze
- Što je tvoja odgovornost, a što nije – i kako to jasno komunicirati
- Osjetit ćeš se sigurnije u donošenju odluka
- Dobit ćeš alate za brže donošenje odluka bez preteranog analiziranja i sumnje u sebe
- Razvit ćeš unutrašnji osjećaj sigurnosti pri postavljanju osobnih i profesionalnih granica.
I nakon masterclassa bit ćeš:
- Samouvjerenija u postavljanju granica i iskrenom izražavanju svojih potreba
- U mogućnosti reći “ne” kada to stvarno želiš, bez straha od negativnih posljedica ili osjećaja krivnje
- Osnažena i sposobna donositi odluke koje su u skladu s tvojim vrijednostima i potrebama
- Nećeš više žrtvovati svoje zdravlje ili sreću u ime drugih, već ćeš znati kada je pravo vrijeme za sebe
- Osvježena, s jasnijim osjećajem što želiš od života i kako do toga doći
- Usmjerena na ostvarenje svojih ciljeva, s energijom i jasnom vizijom za budućnost
- Sposobna održavati ravnotežu između osobnih i profesionalnih obveza
- Naučit ćeš kako biti tu za druge, a istovremeno se brinuti za sebe i svoje potrebe
- Cijenjena za ono što jesi, a ne samo za ono što radiš za druge
- Bit ćeš prepoznata i po svojim osobnim vrijednostima, ne samo po tome koliko pomažeš drugima
- Zadovoljna sobom i svojim životom, jer ćeš znati kako postaviti zdrave granice koje ti omogućavaju ispunjenje i spokoj
- Sposobna da kažeš “ne” bez osjećaja krivnje, bit ćeš u miru sa sobom i svojim odlukama.
Draga moja… Vrijeme je da sebi jednom kažeš “DA”. Kao što sam spomenula, pomogla sam mnogim ženama poput tebe…
Evo što neke od njih kažu:
“Naučila sam postavljati granice i reći ‘ne’ bez osjećaja krivnje. Osjećam da sam konačno cijenjena i da me drugi poštuju ovakvu kakva sam sada.
– Ivana, 42 godine
“Prije sam uvijek ugađala drugima, a zanemarivala sebe. Ovaj program mi je pomogao da shvatim da imam pravo na vlastite potrebe. Sada znam kako postaviti granice i osjećam se mnogo bolje!”
– Marija, 38 godina
“Nikada nisam znala kako reći ‘ne’ bez straha. Sada sam puno sigurnija u svoje odluke, zadovoljna sam sobom i svojim životom.”
– Jelena, 45 godina
“Naučila sam postavljati granice i reći ‘ne’ bez osjećaja krivnje. Osjećam da sam konačno cijenjena i da me drugi poštuju ovakvu kakva sam sada.
– Ivana, 42 godine
“Prije sam uvijek ugađala drugima, a zanemarivala sebe. Ovaj program mi je pomogao da shvatim da imam pravo na vlastite potrebe. Sada znam kako postaviti granice i osjećam se mnogo bolje!”
– Marija, 38 godina
“Nikada nisam znala kako reći ‘ne’ bez straha. Sada sam puno sigurnija u svoje odluke, zadovoljna sam sobom i svojim životom.”
– Jelena, 45 godina
Pa ako si za… nemaš što čekati.
Masterclass je potpuno besplatan.
Ako želiš preuzeti život u svoje ruke, zauzeti se za sebe i postaviti zdrave granice… Da više nikada ne sumnjaš u svoju vrijednost.
Popuni formu ispod.
Vidimo se na webinaru 🙂
Pa ako si za… nemaš što čekati.
Masterclass je potpuno besplatan.
Ako želiš preuzeti život u svoje ruke, zauzeti se za sebe i postaviti zdrave granice… Da više nikada ne sumnjaš u svoju vrijednost.
Popuni formu ispod.
Vidimo se na webinaru 🙂